企业资质证书有效期:我大概能长多高?

目前，身高-越来越受到人们的重视。身高不仅影响一个人的升学、就业、婚姻，还影响一个人的心理健康。市场上，广告中，增高产品铺天盖地，其质量参差不齐。有些产品甚至是有害的，这些产品因含有性激素，在增高的同时，加速骨骺的提前闭合，反而使终身高变矮。儿童的身高变化在其生长发育过程中是有一定的规律。婴幼儿生长速率最快，青春前期较慢，大约7岁后达低谷，至青春期迅速加快，儿童会出现一个生长高峰期，青春后期由于骨骺逐渐闭合，儿童不再长高。2~12岁儿童身高公式：年龄×7+70（cm）。身高低于正常同龄人平均身高2个标准差（-2SD）以上的称为身材矮小；生长速度在3岁以下低于7cm/年，3岁至青春期小于4cm/年，青春期小于5.5~6cm/年者为生长缓慢。
　　身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出（遗传身高：男：（父亲身高+母亲身高+13）÷2±5cm；女：（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5cm）。不过，事实也有例外，如有的父母身高都低于160cm,其子女身高却超过170cm以上，因为除此之外，身高还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
　　一、莫错过生长快速期
　　在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
　　二、应注重营养补充
　　营养是儿童体格生长的关键。正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
　　三、莫忽视运动锻炼
　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
　　1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
　　2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
　　3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
　　4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
　　四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
　　精神、心理异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
　　五、保证充足的睡眠
　　人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌达高峰，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
　　六、莫忘慢性疾病的积极防治
　　对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。慢性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血、糖尿病等均可影响生长发育。有些基因突变所致的疾病，如骨软骨发育不良，Fanconi综合症等，染色体异常引起的Tuner综合症和Down综合症等都有身材矮小。甲状腺功能减低引起呆小症。
　　七、身材矮小的药物治疗
　　目前，唯一被公认的、证明有效的、促进生长的药物，就是人生长激素。它是一种单链多肽，由191个氨基酸组成，由脑垂体前叶合成和分泌，刺激肝脏合成并释放生长介质（胰岛素样生长因子IGF1,IGF2）,通过生长介质的作用，促进软骨细胞分裂，促进骨、软骨生长，使身材长高
　　现在临床采用的是基因重组技术生产的人生长激素（rhGH），主要用于生长激素缺乏性矮小、特发性矮小、宫内生长迟缓、Turner Syndrome、中枢性性早熟、先天性软骨发育不全及其他各种慢性疾病引起的身材矮小，效果较好。尤其是生长激素缺乏性矮小，应用第一年可长高10cm以上。

急不来的。这个问题要看你自己了。我现在17，好多年都不长了，可我一样没觉得有什么啊。
打篮球是个好方法，加油练，你会长到170以上的！

你现在多高啊？
你应该会比你爸你妈都高的。

男：（父+母）除以2乘以1.02+10cm=你 女：（0.8倍父+母）除以2=你

张170cm 以上不成问题

■现时身高预测法

现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C

公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。由于世界各地的差异，误差在3厘米。

事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。

■足长身高预测法

成年的身高＝13岁时足长×7。

运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。

■父母身高预测法
欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式：

儿子身高?厘米 ＝?父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2

女儿身高?厘米 ＝?父亲身高×0.923＋母亲身高 ÷2

这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。

为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11～1.12，女0.948～0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。