技能大赛观摩感想:准备要孩子前双方要做哪些准备？

材料一：

1．最佳生育年龄
对国家来说，育年夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭，
婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧
张。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟要到
23岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲的骨
旬发育进程。
2．这择适宜的受孕时机
首先是身体状况良好，最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注
意怀孕前工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射线、铅等，应与有
害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药，应先停服药物后，改用工具半年后再受孕
为宜。家庭经济状况也是在怀孕前应考虑的问题之一，最好是在家庭有了一定的积蓄后
再安排怀孕。季节的选择，春天万物更新，男女双方精神饱满。这时的精、卵细胞的发
育较好；怀孕后3个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期，此时正是秋高气爽的时节，
给孕妇带来精神上的愉快，而且有多种多样的瓜果蔬菜．提供给孕妇可供选择、多样营
养丰富食品，对胎儿的发育提供有利的条件。一般说，冬末着初，是各种病毒性疾病好
发的季节，如风疹、流感、腮腺炎等，一旦孕妇感染后很容易造成胎儿畸形，而且冬季
受孕，待分娩时正值夏季，天气炎热会给孕妇和婴儿生活带来不便怀孕前的准备

材料二：
1.如果你准备怀孕，最好去医院做一次全身性检查，看看你是否患有下列病症：

回忆你是否得过水痘、风疹或麻疹等传染病，如果在怀孕的18周内得了以上疾病会导致胎儿心脏、耳朵等畸形或异常。

如果想接种水痘、麻疹等疫苗，应请教医生在怀孕期之前多长时间可接种，如果已经怀孕或还未确定是否怀孕，请不要接种疫苗，否则会影响胎儿健康。

如果患流感，近期内也别急着要孩子，等痊愈后再作打算。

如果你有慢性病史，如癫痫、糖尿病、肾病，一定要告诉医生，让他帮助你做一些怀孕期的特殊护理。

如果你平时养宠物，在怀孕之前务必检查是否有弓形体病，否则对胎儿很危险。

检查你和丈夫的血型，如果你们的血型不同，或一方有特殊血型，就应该询问大夫应该注意些什么。

2.请询问家人是否有家庭性病史，因为这有可能会危害胎儿的健康。如果你或丈夫有吸烟、嗜酒的习惯，请在怀孕之前就戒掉，否则会对生育有影响。

3.如果你的工作环境比较危险，离铅、X光等有害物质比较近，在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。

4.测量你的体重是否正常，如果太重或太轻对怀孕都不利，

最好能在怀孕前恢复正常的体重。

5.向医生咨询你的饮食是否合理，各种营养的摄取是否均衡，如果养成合理的饮食习惯，将会有助于增加你的受孕机会，同时更有利于胎儿的健康。

6.要多运动，增强身体素质，如果体能不好，分娩的时候会很麻烦。

7.在怀孕前就应当把宠物送走。

8.从打算怀孕那天起就要减少同房次数，让丈夫的精子从数量到质量都有所保证。

9.计划怀孕期间，你和丈夫都不要穿紧身裤或尼龙裤，尤其是丈夫，裤子越紧睾丸温度就越高，生精功能会下降。

10.要选择在舒适的环境和两人都心情愉快的条件下同房。

最佳生育年龄

25、26岁将是女人生育的最佳年龄，如果条件不具备，也应当在30岁的时候生育，最迟不要超过35岁。

最佳生育季节

应当选择婴儿比较容易度过的季节，一般来说，4、5月份最合适，酷暑或寒冬以及秋天对于孕妇来说都要消耗很多体力，对分娩不宜。
材料三：

1、停服避孕药
避孕药属于激素类药物。服用避孕药期间怀孕会造成胎儿畸形，如生殖系统畸形、兔唇、腭裂等。因此，一旦决定怀孕，应立即停服避孕药，改用其他避孕方式。停服避孕药后至少半年方可怀孕，以确保生育一个健康宝宝。如在服用避孕药期间怀孕，应去医院做人工流产。
2、戒绝烟酒
夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可使末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，造成流产、早产和胎死宫内；由于胎儿宫内缺氧，造成胎儿宫内发育迟缓,智力相对低下;孕早期时,还可造成胎儿畸形和发育不全,例如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。孕妇饮酒，可以造成胎儿生理上种种缺陷，其主要表现是流产、早产、死胎，幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病，所生婴儿智力低下、发育不良。大量饮酒的妇女，怀孕后易生出具有以下特征的孩子：如小眼睛、短眼毛、眼角向下、眼睑下垂，内眦皲裂，严重者可伴有白内障、视网膜色素异常；常可见小关节畸形、心脏畸形；女孩有大阴唇发育不良等。因此，在孕前须戒酒一个月后方可受孕。
3、心理准备
计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境。调节心理平衡，善于安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持夫妇间和谐的状态，达到良好的心理平衡状态。
4、生理准备
准备婚后怀孕的男女青年，必须注意在孕前半年做好孕前生理准备。
A、身体的调养：孕前就要调养双方的身体，不要等到已经怀孕了才讲究调养，这样就太迟了。孕前调养身体健康的最好方法是，夫妇双方坚持进行健美活动，包括健美运动和有益于健美的艺术活动，使体型保持健美的状态。
B、消除各种不良因素的影响：孕前应特别注意，夫妇双方应有一段时间不饮酒；经过X线照射、特别是下腹部经过X线照射的妇女，应在4周后再怀孕，以免造成胎儿畸形；长期口服避孕药的妇女，应在停药半年以上方可受孕；如果曾经有过流产或早产，应在半年或1年后再怀孕。吸烟的夫妇，就在孕前半年戒烟，并且在孕期内不能吸烟。夫妇双方或一方经常服药，应注意有无致畸药物，如有，应停药半年后再受孕；夫妻双方在孕前半年内不能接触有毒物质；避免接触各种放射线污染等。

一、迎接天使，你准备好了吗? 怀孕第1周：准爸妈资格考试10 完整的怀孕期间应该扩充到12个月，其中包括至少3个月的怀孕准备期。在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在巅峰状态，对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对助益良多。怀孕第2周：今天是不是好日子22 为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合就要掌握女方排卵时期。应选择在排卵期受孕，使精子能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。二、一颗小小苹果核(孕早期) 怀孕第3周：一粒种子的诞生29 这个时期准妈妈自身可能还没有什么感觉，但是身体内却在进行着一场变革。从现在开始你的生命中就会增加一份责任。你和丈夫的二人世界也会告段落，你的宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。怀孕第4周：躺在自己的小床上34 这个时期胚胎已经在子宫内"着床"，它虽不具有心脏的形状，但它已有活力，在不像人形的身体中轻轻地跳动。怀孕第5周：叶酸虽小别忘补38 神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化，这时候补充叶酸最为重要，这不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能让宝宝更加健康聪明。怀孕第6周：宝宝开始心跳了43 他(她)的心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。怀孕第7周：呕吐恶心，准妈妈难过的日子开始了49 孕妇情绪波动很大，有时会很烦躁，但应该注意的是，6～10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果孕妇情绪不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。怀孕第8周：第一次活动54 胚胎的器官已经有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。这时胚胎开始有运动，他会踢和伸直双腿，还能把手臂上下移动。怀孕第9周：胚芽期的结束59 胚胎已经可以称为胎儿了,他(她)现在是真正意义上的小宝宝了。怀孕第10周：度过流产危险期65 到本周末，已经度过了最危险的流产期，宝宝已经是相当安全的待在他的小家里了。胎儿的身长会达到40毫米，从形状和大小来说，都像一个扁豆荚。怀孕第11周：快速奔跑的小马70 借助超声波仪器，准妈妈可以听到胎儿心脏快速跳动的声音，有些人称之为快速奔跑的小马。怀孕第12周：水上芭蕾舞蹈家75 他(她)现在大约65毫米，从牙胚到趾甲，胎儿都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。怀孕第13周：一只粉红的小桃子80 现在胎儿的脸看上去更像成人了，这时如果用手轻轻在腹部碰触胎儿就会蠕动起来，但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作。怀孕第14周：开始皱眉做鬼脸了85 胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛。可能他也在吸吮自己的手指，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。三、吃手翻跟头，我都会了! (孕中期) 怀孕第15周：唐氏筛查，甜蜜的"恐慌"92 这时,你需要做一次唐氏筛查，以排除胎儿患唐氏综合症的可能。怀孕第16周：不停地打嗝96 你子宫里的小居民现在开始打嗝了，这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音，因为胎儿的气管里充斥的不是空气，而是流动的液体。怀孕第17周：发现好玩具--脐带102 子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱。现在胎儿变得非常顽皮，他拥有了第一个玩具--脐带。他特别喜欢用手拉或抓住脐带有时他抓得特别紧，紧到只能有少量的氧气输送。怀孕第18周：胃口大开一吃原来可以这么肆无忌惮111 孕早期的不适反应已经过去现在你一定会对自己的胃口感到吃惊。家里人都把你视为重点保护对象，各种美味源源不断地送到你的嘴边，吃原来可以这么肆无忌惮，不用考虑身材、减肥怀孕第19周：开始自我监测胎动117 现在准妈妈应该坚持有规律地数胎动了，时问最好固定。胎动一般平均每小时3～5次。每天坚持数胎动，是一种直接的胎教。当准妈妈对胎儿高度注意时，可以想像胎儿的各种体态，胎儿也会回应准妈妈的感受，这样会增进母予之间的感情交流。怀孕第20周：穿上孕妇装，参加培训班122 腹部越来越大，已接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，同时伴有腰痛。怀孕第21周：胎教开始127 每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而胎教真的会得到想像中的效果吗7 怀孕第22周：宝宝长出指甲了135 这时胎儿的体重大约已有350克，身长已有19厘米了。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨，10个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。胎儿现在已经具有了一定的听力，他可以听到准妈妈说话的声音和外界的一些音响。怀孕第23周：皱巴巴的小老头142 这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。此时在胎儿的牙龈下面，恒牙的牙胚也开始发育了。为此准妈妈要多补充些钙质，为宝宝将来能长出 口好牙打下基础。怀孕第24周：一不留神变成"糖妈咪"149 妊娠期间机体对胰岛素的需要量大大增加，胰岛负担较重因而，准妈妈很容易得妊娠糖耐量异常或妊娠期糖尿病(GDM)。怀孕第25周：大脑的发育高峰期156 这时候是胎宝宝大脑发育的高峰期另外，胎儿这时候还要练习呼吸，使肺长得越来越结实。胎儿喜欢妈妈笑她一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎儿一边练习平衡能力 边特别舒畅，分享妈妈的快乐。怀孕第26周：睁开眼睛看"世界"162 这个时候胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开了。如果用一个于]开的手电筒照射准妈妈的腹部，胎儿就会自动把头转向光亮的来处。四、一个真正的小人儿(孕晚期) 怀孕第27周：长出柔软细密的头发169 很多胎儿此时已经长出了头发。这时胎儿的气管和肺部还未发育成熟，但是胎儿的呼吸动作仍在继续当然是在水中呼吸而不是在空气中。怀孕第28周：做个好梦吧，小宝贝174 一些专家认为，胎儿从28周左右开始就会做梦了，那么他会做一些什么梦呢7谁也不知道。但是胎儿大脑活动在这时是非常活跃的大脑皮层表面开始出现一些持有的沟回脑组织快速增殖。怀孕第29周：远离妊娠高血压179 妊娠高血压综合征(简称妊高征)是妊娠期最常见的特有疾病，大约94％的怀孕妇女会发生不同程度的妊高征。怀孕第30周：行动吃力、呼吸困难--艰难的时刻184 准妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力呼吸困难，胃部不适。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息，最好每天睡个午觉。怀孕第31周：宝宝的房子变小了189 现在胎儿周围大约有850毫升的羊水但随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。怀孕第32周：宝宝的东西准备好了吗"193 还有几周就能见到宝宝了，准妈妈一定准备了不少东西，以迎接宝宝的到来。对下清单吧，看看还缺什么。怀孕第33周：圆润可爱的小宝贝202 这时胎儿皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。怀孕第34周：做好准备，头朝下209 此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势头部已经进入骨盆。这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到是否能正常分娩。怀孕第35周：忐忑不安的时期214 日益临近的分娩会使准妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张和丈夫朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解下内心的压力。怀孕第36周：宝宝的小家还安全吗220 现在需要每 周做一次产前检查了。现在开始胎儿动得少了，医生已经可以通过B超或触诊估计出胎儿的体重，但这并不是最后结果，最后4周内胎儿体重可能还会增加不少。怀孕第37周：充分休息，迎接随时可能来临的见面227 再坚持几天，就可以和宝宝见面了，准妈妈现在要做的只是：充分休息，做好一切准备耐心等待分娩的来临。怀孕第38周：准妈咪待产物品全攻略234 在临产一个月前，孕妇和丈夫既要做好充分的精神准备，又要做好必要的物质准备。怀孕第39周：了解分娩知识239 预产期并不是宝宝出生的准确时间，只有四分之一的宝宝会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱但是还有四分之一以上的宝宝会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。怀孕第40周：天使降临245 准妈妈会觉得等待的日子变得格外漫长，准爸爸也会整天心神不宁，不知道妻子何时临产，一切处于"备战"状态气氛显得有些紧张。附：新生宝宝测评标准254

一个健康的宝宝离不开父母健康的生理保障。如果想要孩子，首先要注意生理卫生，其次是要经常锻炼身体，保持身体健康，这样能为下一代提供较好的遗传素质；卵子和精子的发育期为3个月，因此在孕前3个月就应该为妊娠做准备，在孕前3个月至半年有较好的身体状态与营养，对胎儿的健康发育是很重要的；注意增加蛋白质的摄入量，多吃含钙含铁丰富的食物，补充维生素，补充叶酸，补充锌，总之在计划怀孕前3个月，夫妻双方应尽量吃好吃饱，保证营养合理，平衡。另外，注意调整孕前的衣食住行，女性在衣着方面要宽松，饮食方面，双方都应禁忌强烈刺激性的食物，尤其应禁酒，戒烟，并全面摄取各种食物营养；居住环境应尽量避免噪音污染。最后，还要注意饮食与服药，计划受孕前，食物不要太精，以五谷杂粮最好，同时不要太咸，；孕前用药也要特别注意，最好能够请教医生或专家，最后祝你早日生个健康的小宝宝。