纯金属会发生相变吗:最近感到头晕脑累多梦.

经常久坐的人
常常会出现头晕脑胀、双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但你又不能丢下工作去活动身体，现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，你可以忙时偷闲，随时随地地练上一阵。 "W#gwL+x
咬牙切齿延缓大脑衰老增强记忆力 7pj7dV/Ke&{C

*k,n6C9B.X5J0K 咬牙切齿咬牙切齿可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效。反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。
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高抬贵腿当有机会时，你可将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，借此机会喝杯茶，这样对你的身体也大有好处。
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;U'Ta x S 因为，当一个人的双腿跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，这样，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加。这样，可使你长时间绷紧了的神经得以放松，使你神清气爽。
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其实这和你的生活习惯有关，首先要保证睡眠质量，你可以在晚上睡觉之前喝上一杯牛奶，或吃少量的苹果，这些都可以帮助你放松精神，睡的就很熟，这样对你第二天的工作学习有帮助，使你的大脑保持清醒和精力充沛的体魄，使你做事事半功倍；其次，在一日三餐中也要保证质量，根据你的情况，你可以多吃些鱼和绿色蔬菜，在午饭的一个小时后，吃些水果，苹果和香蕉，尤其是香蕉，你一天可以吃两次，因为它具有消除人精神紧张和忧郁的特效；最后，你要加强一下锻炼，如果没有时间，那也要在学习工作久了之后，可在原地活动筋骨，扭动脖子，做做扩胸运动，在晚上就寝之前要刷牙，洗脸和洗脚，这样会使你的睡眠质量更高。这些都是我的经验之谈，希望能够帮助到你！

朋友你该去医院查一下,看看是不是中细胞减少症!