神马品牌网军团要塞2百度百科:中午要休息吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 04:15:52
中午1点钟左右,这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。
午睡前最好活动10分钟，以便食物消化.睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。
午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
那当然
上午脑力经过大量的劳动会显得疲惫
如果中午休息的话
可以使脑袋清醒
每个人是不同的.我快30啦,中午从不需要休息.是天生精力充沛的那种
休息一下对身体有好处，不过最好是睡半个小时。
最好是休息一下,不困的话也可以不用.
要,打人盹也就差不多了,我一般十五分钟,但如果超过一个小时,下午感觉好没精神,所以,要睡,但时间要短