神豪无极限:鼠标手的通常的症状是什么？

鼠标手(即腕关节综合征)
致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
缓解方法
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

鼠标手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少人还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等表现。 　　
下述的表现的发生应高度怀疑鼠标手的发生： 　　
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。 　　
2、手部刺痛，麻木，冷。 　　
3、握力和手部各部位协同工作能力降低。 　　
4、夜间疼痛。 　　
5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
6、鼠标手可以外敷中医药物（方多好贴）。或是针灸方法。
键盘摆放的高度要调整到一个感觉舒服自如的位置，要在桌子与鼠标或键盘之间垫一块软垫，使之处于水平状态，选用一些弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标，鼠标手一般多休息。