潍坊中粮禽业有限公司:睡觉前,做什么能有效的让自己更快入眠呢``
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/11 01:31:10
睡觉前啊,喝牛奶应该可以放松心情。。
促进睡眠。。
试下吧
看看杂志
听歌
洗个热水澡,最好泡泡,让全身的毛孔都舒张,那样容易解除疲劳,放松身体
喝牛奶效果也不错
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/11 01:31:10
睡觉前啊,喝牛奶应该可以放松心情。。
促进睡眠。。
试下吧
看看杂志
听歌
洗个热水澡,最好泡泡,让全身的毛孔都舒张,那样容易解除疲劳,放松身体
喝牛奶效果也不错