上海申康医院官网:我是IT工作者,我每天有5个小时对着电脑,我已感到很倦,但又必需如此,我应如使生活健康点?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/09 02:20:00

重赏!!!如题

身为一个搞软件的，我每天对着电脑的时间比你两倍还长些，这里是些经验：

1.尽量用液晶显示屏，几乎无辐射，这对身体有很大的好处，尤其对长时间使用者，这个效果很明显。

2.上班的时候不要长时间保持一个姿势，每隔1~2小时起来走动一下，这样对僵硬的腰、颈有好处。

3.多喝绿茶。

4.每天都要运动运动，如骑车或步行上下班、晚上出门散散步等。

5.每周最好有一天的时间能够休息，不要开机，和朋友出去走走。千万不要工作的时候对着屏幕到了休息的时候也是打游戏，这样不仅对身体不好，对心理健康也很不利。

眼睛在长期对着电脑的时候容易产生疲劳
建议每隔1-2个小时就让眼睛放松休息多看看绿色的植物
电脑前的坐姿也很重要

晕，我和你一样啊~~~~~
我每天面对电脑10来个小时呢~~~~~~~

兄弟们,认命吧
要不是家里穷,谁干这儿行!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

提示:一小时一次眼保健操很有必要.

我是IT工作者,我每天有5个小时对着电脑,我已感到很倦,但又必需如此,我应如使生活健康点? 我是一名IT工作者，每天坐在电脑前的时间不少于7个小时，这样长期下去是不是会对身体健康产生影响啊？我是个电脑工作者，每天在电脑前超过8小时，我有400度左右的近视，大家有什么好的，简单的，养眼方法吗每天5-8个小时对着电脑，会不会对人体有什么危害每天有5，6个小时对着电脑，对皮肤会有影响吗？每天将近20个小时对着电脑，皮肤怎么办？每天对着电脑不少于8个小时会有什么影响的！每天对着电脑8小时有哪些危害？我是整天对着电脑的工作者,怎样能在每天对着电脑的情况下,视力能不在上升??? 我每天对着电脑十二个小时!有一年多了!以后对我的生育有没有影响呀???