神马品牌网远方的家女主持人名字:怎么把胸肌下轮廓锻炼出来
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 12:47:54
有什么实用简单的方法把胸肌下轮廓锻炼出来?
三个凳子,手2个,脚一个,把人垫空,做俯卧撑,每天锻炼!
最好是结实的小板凳(部队用的那种),四个脚的最好.这样用的也安全.
俯卧撑、仰卧起坐、哑铃等等任选一样，关键是要循序渐进、持之以恒
三个凳子,手2个,脚一个,把人垫空,做俯卧撑,每天锻炼!
最好是结实的小板凳(部队用的那种),四个脚的最好.这样用的也安全.
(给分吧）
三个凳子,手2个,脚一个,把人垫空,做俯卧撑,每天锻炼!
最好是结实的小板凳(部队用的那种),四个脚的最好.这样用的也安全.
(给分吧）
2楼正确.
如果体型较胖,多加几个