报警后多久立案失效:???我工作不累,但时间太长.现在瘦了许多,请问怎么能胖点???

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 19:45:21

与其说增肥，不如说增重。前者说的是增加体内的脂肪，你要吗？

增重的确比减肥来得轻松，但是饮食方面你就要小心啦，高脂肪的食物应该避免，以你现在的情况来看，你应该吃多一点蛋白的食物，但摄取量不能在一餐里面过多，否则对肝脏不利。蛋白，脱脂牛奶，豆腐，豆奶，一切豆类食物应该多吃，但是一定要配合适量的蔬菜来吃噢！

尽量一天少吃多餐。意思说在一餐里面减少食物的份量，然后把它分开来享用，一餐吃得太饱的话营养反而不能被完全吸收。然后配合一些如跑步之类的运动，不出两个月，就OK啦！那时候的你是增加体内的肌肉，而不是脂肪噢！

真羡慕你!可以多吃含热量高的食品,少运动,放开心情,吃了睡,睡了吃.

运动的话既能长肌肉体形~~~~又能增加体重~~~~~~~~~~~~

把工作当成娱乐,开心点面对工作,不要想的太多,一句话就是让自己开心点就行了...不过还的适当的注意营养,一般就ok啦!!!

我也想胖，我饭量和同龄人比不算少
可就是长不胖，别人都羡慕我
我一点都不觉得瘦好
食补对我来说没有用，那该怎么办啊
虽然我没有给你解决问提，可是我又提出了一个新的方面
你也帮我想想还有别的什么办法吗？？？

你可以做无氧的健身运动。例如，调试出你举哑铃八下的极限重量，每次据哑铃8-12下，举三次，每次间隔一分半钟，两天1次。当在极限重量情况下，你能举超过12下，就调整重量，至举哑铃八下的极限重量。这样能锻炼肌肉，而且只要不节食就绝对增重。

???我工作不累,但时间太长.现在瘦了许多,请问怎么能胖点??? ??我工作不累,但时间太长.现在瘦了许多,请问怎么能胖点??? ???我工作不累,但时间太长.现在瘦了许多,请问怎么能增肥?? 哪位能帮帮我，我想用健康的方式减肥，但不要时间太长了！求救！ 我99年买了一辆佛斯弟FT70的踏板摩托由于时间太长.发动机缓冲胶老化了现在想买个新的,不知道那里可以买到? 我做的时间是不是太长了。。。 寒假时间太长，我不知道在家干什么，怎么办？ 我对办公软件懂得一点,但是不深,我很想学好它,但现在因工作没有时间去更多的实践,只看了一些理论上的, 我电脑开机时那滚条要滚二十几下,时间太长了,怎么办? 暗恋的时间太长了，我什么面对？