神马品牌网竞选干事演讲稿:秋天的好处
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 00:24:46
入秋以后，北方大部气温明显下降，湿度明显减小，南方的“秋老虎”
时隐时现，天气还有些闷热。在经历了盛夏酷暑和湿闷天气后，人们备
感秋季的凉爽和舒适。像北京的秋天有金色迷人的风光，天蓝蓝的、阳
光灿烂不灼热。宜人的秋季是健身、旅游的黄金季节。
登高是锻炼身体的有益运动之一。所谓登高一般是指爬山运动，一步一
步往高处走，能使肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺畅。大山周
围有青松翠柏，空气新鲜，是座天然的“大氧吧”。负氧离子含量越来
越多，能促进和调节人体的生理功能，对一些慢性病起到辅助治疗的作
用。
不过，登高要身体力行，顺序渐进。特别对年老体弱者，最好三五成群
相互照应。登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，
上、下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的
果实丰收,天气凉爽