神马品牌网阴阳师副会长能有几个:关于运动会短跑
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 07:37:38
学校要开运动会，200米应该保持什么速度，还有，400米保持什么速度到哪里进行加速冲刺？
1、短跑的起跑要求，争分夺秒是理所当然的
2、200米跑在加速跑阶段与100米跑相差无几，只是要求稍放松，可以这样进行控制，根据对手的实力，适当控制与对手的距离就行，自我感觉轻松
3、在跑完50米-60米进入途中跑时要求放松，同样控制与对手的距离，如果是内道的，根据实力，应以逐渐缩短与外道运动员之间的差距为上（400米跑同）
4、200米跑-在弯道进入直道的瞬间，全力冲刺（近85米），当然要根据自己的实力来进行控制，但这种冲刺也要放松为上
5、400米跑在前面起跑与加速跑是与200米跑差不多的，只是要求更放松
6、400米跑在跑完50米到70米后，进入完全途中跑阶段，这是400米跑的主要跑段，也是实力优劣之处，谁能放松跑，谁就能跑完全程，途中跑速度一定要根据自己的实力进行速度的控制
7、根据平时训练的实力，在最后的150米（弯道中间）到90米（直曲段交接处）左右时，全力冲刺，同时也需要放松，全力摆臂
以上方法一般情况下，你都会取得优异的成绩，至于名次问题，就要看你的对手的实力了。祝你成功！