神马品牌网优质服务口号大全:压力很大怎么办？好心的朋友出出好多主义吧！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 13:45:41
呵呵，工作压力大，，很正常，，就看你怎样去看待眼前的一切了，，或者说去听听歌，，天气好的时候 散散步，，逛逛街。。可能会比较好一点，，至于什么东西可以补脑，，呵呵，，那就去网上看看了，，
科学研究发现，许多食物如核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用。科学家还认为，凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。
这里介绍几种具有健脑补益作用的食品。
鸡蛋：鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、这些都是大脑新陈代谢不可缺少的营养物质。此外，鸡蛋中还含有较多的乙酸胆碱，对完成大脑的记忆功能有很大帮助。
黄花菜：黄花菜中蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素B；的含量都很多，被称之为健脑菜。具有安定精神的功效。
小米：小米中含较多的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B；等营养成分，被人们称为健脑主食。
核桃、葵花子：这些食品中含较多优质蛋白质和脂肪，而且它们所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的材料。
肝脏、肾脏：动物的肝、肾中含较多铁质。铁是组成红细胞的成分，铁质供应充足，红血球运输氧的功能就加强，大脑就可以得到充足的氧气，使记忆力增强。
呵呵。。看一下吧！！！
我认为最好是自我调节,去户外走走,换一种学习方法,再放松之余是着看进步的是不是更大呢.
压力大的时候就想各种方法把情绪释放出来
压力大?呵呵!那那时你自己的原因,还是外部原因呢?
自己好好找啊?如果找不到再找我啊!我告诉你啊!
要学会自我调节。实在不行就找个没人的地方大哭、大笑、大声歌唱一下。还有就是多吃些零食，化压力为食欲。（别太够了就行，别暴饮暴食就行，注意控制一点限度）
什么科目阿？不同的科目学习方法也不一样。晚上梦到看的东西是好事啊，说明学进去了。