国际油封标准:我想问问运动以后肌肉很紧，是否要按摩呢？

我想问问运动以后肌肉很紧，是否要按摩呢？ 小腿肌肉紧绷酸胀，是否缺钙？ 运动后小腿肌肉很紧，而且发胀，变得很粗，该怎么办？ 运动会长肌肉的，可是我要减肥得运动啊？怎样才会不长肌肉呢？ 请问跳舞跳完以后要怎么按摩才不会长肌肉???? 身上的肉很松，请问做什么运动可以使肌肉变紧？饮食方面要注意什么吗？ 运动以后肌肉疼痛是不是拉伤？ 为什么一直缺乏运动以后脸上的肌肉也会减少呢？ 我想问问我适合以后搞什么专业呢‘～～～‘ 小脚肌肉很紧该如何放松