神马品牌网初二数学上册教学计划:吃什么蔬菜最好
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 15:08:44
绿豆芽
水分较多，被身体吸收产生热量较少，且不容易使脂肪堆积在皮下。 减肥收腹健康绿豆芽
韭菜
含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道中过多的营养。
黄瓜
含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。
白萝卜
含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积。
以上几种蔬菜可供肥胖者以及有肥胖倾向者多食用。可以做成蔬菜汁，更加美味和营养，推荐五道塑身养颜蔬菜汁
不吃主食会使身体失去很多营养物质哦，看过我们教您的方法，您就可以大胆的来制作减肥主食了。
吃新鲜的、多纤维、多维生素、低热量、水分多的蔬菜，如冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜、香菇、萝卜、韭菜、鸡毛菜、绿豆芽、苦瓜等，这些蔬菜有助于减肥。