线粒体和叶绿体结构:网球运动员在保健饮食上有什么要注意的地方吗?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/28 22:21:36

因为BF是网球运动员，所以想问一下。。。
1、网球运动员在日常的保健\膳食等方面有什么要特别注意的地方吗?
比如是该多吃些水果?高热量的东西?赛前吃多些,还是少些?水喝多少较好?赛中喝什么样的水呢??还是运动型饮料??好像第一场下来不可以坐。。那中间呢。。什么时候可以做不可以坐？怎样可以缓解他的疲劳感呢？还有赛前怎样可以提高他的睡眠质量呢？

2、还有打网球容易得一些什么样的疾病.类似于"网球肘"之类 ..
该如何预防呢?平时又没有一些可以做的小运动可以防止拉伤什么的。。
有什么需要常备的药物吗？？

正常吃饭就行，没啥特别要求的

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