车辆的辆组词:请教：我身高182cm ，但体重只有64公斤,显得消瘦，我该如何做才能改变自己的消瘦？谢谢！

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/27 22:55:05

平时吃饭也不比他人少。也许是小时侯肠炎经常肚子疼，但已有好几年没有犯肠炎、疼过了。我也没其他病。

可能你是肠道有问题，消化系统吸收不好，也就是所说的吃的东西在多在好，都不吸收，我建议你最好去医院检查一下
　　这对于你的消化肠道和你本身的骨架结构有很大的关系，也不是说什么人想胖就胖得了的！
　　对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？

　　首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

heh，男孩子瘦点没什么的，估计你到了30岁就要上肉了，别急啊，我喜欢男孩子瘦点的，真的！！！别想那么多，多累啊

没有病就好，不要怀疑自己有病。只要正常饮食、正常休息、正常锻炼。不要相信专家给的体重标准。那不是健康人的标准，只是平均体重。就像身高，标准身高是1.70，你能说1.55的人有病吗？也不能说1.90的人身体不正常。

请教：我身高182cm ，但体重只有64公斤,显得消瘦，我该如何做才能改变自己的消瘦？谢谢！我身高188cm，但体重只有70kg.如何通过药物增重？我身高173cm，但体重只有58kg，是不是属于不健康体重？我怎样才能重点儿呢？我今年20岁身高182CM体重只有57公斤!!! 我是一个身高174cm女孩，但体重只有45kg怎么办？我身高165cm,体重只有40kg,请问吃什么增肥快. 怎么才能长的胖一些？我现在身高1.78CM。体重只有57公斤我身高163cm,体重只有98斤。我想长胖点，吃什么可以长胖。我身高179CM 体重只有110斤~正常么~怎么才能胖点~ 我身高168cm体重68kg