神马品牌网迪拜到北京多少公里:一天最多能吃几个蛋?听说蛋吃多了浪费而且对身体不好.
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 22:22:59
一天最多能吃几个蛋?听说蛋吃多了浪费而且对身体不好.谢谢!
吃一个鸡蛋身体可以吸收半个鸡蛋的营养,吃两个鸡蛋身体可以吸收一个鸡蛋的营养,人的身体在一天之中最多只能吸收一个鸡蛋的营养,也就是说,从营养的角度出发一天吃2个鸡蛋为最佳,吃多了不但对身体无益,反而可能导致消化不良
你提的是两个问题。头一个问题是数学问题，首先要看你的胃能装多少鸡蛋。一般不会超过0.6加仑。其次要看你的胃肠消化功能好坏，吃多少只要吃完不拉肚，这个数字就是第一个问题的答案。第二个问题是营养学问题，应该由你的体重和活动量决定，一般为2-3个鸡蛋/天/人。人体一天所需的蛋白质和热量就可以将就着满足了。
2个，吃多了也不能完全吸收，那是浪费，而且胆固醇很高，对某些人身体有不利影响
吃蛋的数量可以自己控制,以吃下去不觉得难受为好,可是人体每天只能吸收两个蛋的营养.
我认为吃几个无所谓，没什么好与不好。人家孕妇坐月子的时候天天都吃好多鸡蛋，也没见对身体不好。所以想吃尽管吃，只要你不觉得腻。
鸡蛋的胆固醇高,而人体的胆固醇过高会引起高血压
一天不宜超过2个