神马品牌网idc中国企业网:求助！关于沙袋的使用
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 16:42:11
我现在天天晚上腿上绑着沙袋去跑步，我刚刚过16岁，这样会不会长不高啊？
不会的。但是确实有种说法是过多的跑步多少影响身高。因为维持身高的营养分子都转移到你的肌肉上去了。这个理论推测身高最多不会影响超过一公分。
如此我建议你跑步完后摸高跳几下。这样力量和高度都会有所帮助，身体也更好
这就是合理化体育运动的道理。
你是要中考的吧，带沙袋不是特玩命不会长不高的，不过要想跑快点，最好是轻沙袋全速跑100米，重沙袋慢跑1000米，调整每圈时间和速度，呼吸频率也得弄好
多做引体有好处。。。。。。。
想运动啊？你可以去打篮球
或者最好去参加个什么武术班什么大
比如散打，泰拳，抬拳道……等等~
那种被动的训练十分有效果
而且在那中强大的训练量来说一般是不会有人自觉做那么累的训练的
想锻炼身体不的全方面哦~光是双腿强大了也不一定可以起到太大的作用吧？
我只是1个小小的习武菜鸟~说错了别介意哈~
只要是运动就可以帮助 身体涨高！！
因为 身高只与 基因 营养 与身体条件
运动可以促进身体里的脑垂体分泌生长素 这样就可以完成最后一个条件了 至于 基因 营养 这就是你自己的问题了
具体细节你就查查 有关生物的 教材就行了 ~
在这个方面,我个人建议不用沙袋用沙背心好点,对身体的影响不会太大
不没有影响 不会长高 我14岁 也不高 加我QQ649146591 我打字慢