神马品牌网日内交易策略 戴维:请教下各位哥哥姐姐
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 01:44:36
各位,偶是个不高不胖的女孩子(初中生)
偶体育成绩特别差,有什么方法快速提高吗
特别是跑步和跳远
小妹先谢谢你们了
偶体育成绩特别差,有什么方法快速提高吗
特别是跑步和跳远
小妹先谢谢你们了
跑步就要考你平时多加练习了哦！关键在与持之以恒！你每天跑上两个小时肯定回对你有所帮助的哦！
跳远呢你要掌握老师教的那些技巧,不要太注重姿势,关键在于手臂的的挥力,身体向前倾斜觉得自己是在冲就对了!
加油吧!!一般老师都不会跟你过不去的,他们会让你过的!不会就这么断送一个学生的大好前途的!!
没有别的方法了,看来你只有多多锻炼了哦!
跳远高数你个好方法，百事不爽哦。每天100个下蹲，一周内就会有大大进步哦！ 小妹，加油哦！
跑步的话，就是多练了哦。
每天早上跑跑步,锻炼一下,慢慢的会好起来的
至于跳远,你记住跳的时候要稍稍往上跳一点
总之要多锻炼!
跑步（短跑？）和跳远不行说明你缺乏瞬间爆发力，这种瞬间爆发力的训练方法就是在每次短跑或跳远的时候，先深呼吸，然后让自己平静下来，将能量集中一点，在跑或跳的一瞬间暴发出来，要反复练习，才会提高。不知道我说的你是否听得懂？
试试经常性的朝狗狗身上踢一脚，然后撒腿就跑！！前提是狗狗必须是自由的（被绳子拴着，打死也追不上你）长此以往，你的奔跑能力就提高了！~
至于跳远，试试在坑里放上蛇！~前提是你要怕它 ~~