神马品牌网夏普sh7228u测评:我吃菜的口味重～请问~吃盐多的利于弊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 08:46:29
我吃菜的口味重～请问~吃盐多的好处于坏处
氯和钠是组成生命的重要物质，人体需要吸收盐分.
盐的好处：
1。当食盐进入人体后，就分解为钠离子和氯离子，可平衡细胞及细胞活动环境间的水分，起消化分解作用；平衡血酸；调节血流量、血压和传递神经信号。
2。氯离子存在于细胞中，有维持渗透压、调节酸碱平衡和组成胃酸等怍用，并有预防心肌坏死的效果。
3。当人体大量出汗、饮水或食盐太少时，胃酸中的氯离子减少或稀释，就会降低杀菌与消化能力，引起消化不良和身体疲劳。
4。钠与钾之间有拮抗作用，钾对心肌坏死有预防怍用，摄入过多的钠能大大加重缺钾的心肌病变，维持钠离子和钾离子之间的动态平衡，是保证心肌正常活动的重要条件。
人体严重缺盐，就会发生呕吐、麻痹、抗御疾病的能力减退等症状，需注射生理盐水；外科手术时，盐还可防止病人休克。
然而，摄入量过多不仅有引起和加重高血压的可能性，甚至还可能损害肾脏和心脏，引起和加重肾脏和心脏疾病。
所以还是适量食用盐吧。
吃盐多好像易患高血压，弊大于利。
生活中有很多人口重，爱吃盐，但食盐吃多了是不好的，尤其是对老年人，盐吃多了极易患高血压、高血脂。年轻人也不应该吃太多盐。当凡事没有绝对，运动之后，身体里的盐分流失很多，这时就需要补充养分，在水中加入少量的盐然后在饮用也是好的。
食用盐过多对人体并不好，容易使血管老化，对于女士来说很容易衰老，对皮肤不好。