神马品牌网医院气体中毒应急预案:减肥!!减肥~~~~减小腿.......
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 07:30:48
```怎样减小腿又不会有肌肉啊!!!
跑步又会有肌肉的``````
对了```屁屁怎么减啊```````有效方法哦~!!!
谢谢啦```
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减小腿：要使小腿瘦长主要是要拉长小腿的肌肉。你可以每天踮起脚尖往上拉小，感觉你小腿肚的肌肉被拉升的感觉，持续5秒，每天重复20次。也可以坐着看电视的时候，伸直小腿，使小腿肚的肌肉的拉长的感觉。长期坚持下去，小腿就会变得苗条诱人啦。
屁屁：对墙站直，向后抬腿，（保持膝盖绷直）感觉到屁屁的肌肉被挤压，持续5秒，每次20下，每天20次。保证你有结实可爱的小屁屁。
本人练瑜珈，对减肥小有研究。