百日咳鲍特菌生化反应:怎样摆脱郁闷

大家说的都很有道理,让自己没有时间去想,把自己安排的很忙碌,你会摆脱它的!先前我总是很郁闷,后来我发现,郁闷也没什么用,它不过是人的一中情绪罢了,人的情绪还有很多种呢1为什么要让郁闷左右我呢?有时候想开了,看开了,也没有什么,我就是我啊,我就要做我想做的,我就要开心....
没有什么大不了的事,事情总有过去的一天,顺其自然一些!把最真实的你展现出来,做真正的自己,相信自己,其实自己还是很好的!把所有的事简单化!你会摆脱郁闷的!相信我!

不要太和自己过不去了
这样又有什么意思呢。路是走出来的，而不是被赶出来的。
以前我也给过自己很大的压力，结果反而不得人意。
这样有什么意思呢？
当然做什么事情都该全力以赴，可是不要乱想给自己太多的压力，压垮自己那只能更糟糕
没有人能够一帆风顺到永远，永远保持一颗平常心，以平和的心态去面对一切，你就会知道，其实很多事情并没有你想的那么糟糕
做人，快乐就好！祝福你·

生活中加减乘法
生活原就是由许多错综复杂的问题组成。我们活在世上一天，就一天难免要面对各种的问题。逃避问题既不可能，只有尽量让自己学习冷静。能冷静地面对问题，自然可以减少困扰，而易于克服困难了。
一帆风顺的生活固然值得羡慕，但究竟很难始终顺利。生活中总会有需待解决的问题。我们不仿在遇到问题时对自己这样说："好啦！现在让我来做这道数学题吧！"把生活中需待应付的困难事件，看作数学题去处理。"赚钱是加法；赔钱是减法；运气来了，大发财是乘法；困难来了，需要解决是除法。能设法把除法除尽，那就是生活上的一项胜利，等于学生考试及格。"这种心情，也可说是一种冷静而超然的心情了。
克服困难时，所用的方法越正确，困难解除得越快。不必害怕困难，因为每一项困难都是一则生活的习题。它能训练你的思路与临危不乱的本领，使你以后遇到其他难题，也能因为训练有素而应付裕如。

http://zhidao.baidu.com/question/6506294.html 参考一下吧.学会放开自己...开心点面对一切.愁也一天,乐也一天.快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤.请让我们从容面对这离别之后的离别。 微笑地去寻找一个不可能出现的你！

看喜剧片,看冷笑话,看康熙来了,看动画片……
其实有事做了，基本上就没时间郁闷了~

我觉得你如果情况很严重的话,去找心理医生咨询一下,

可以做点有意义的事.让自己感觉到自己的价值