神马品牌网一级动力学消除半衰期:茶里的咖啡因在体内作用时间有多久？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 17:18:15
上午喝了绿茶，下午精神就不错，但是下午喝了，晚上就不容易睡着。
咖啡因的体内半衰期大约是2.5-4.5小时。
过了半衰期，血药浓度会下降到有效浓度一下，对人体几乎没有影响。
不过这个是因人而异的，有些人时间长一点，有一些时间短一点。
而且长期服用，机体会产生耐药性，药效也会下降。
如果您觉得喝茶或者咖啡，晚上不容易睡着的话，建议您在睡前6—8小时内不要服用。大概也就是下午4:00以后，不要喝这些饮料。
具体时间您可以自己感觉，个体差异是很大的。
出要啊