神马品牌网广西河池果子狸养殖场:运动时腿上绑沙袋或者负重练习好吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 04:51:17
我听说有的运动负重的效果会好一点
是吗?
就是运动的时候 在腿上加一点沙袋而已 可以吗？
是吗?
就是运动的时候 在腿上加一点沙袋而已 可以吗？
好是好，但要看体力如何。 不要硬撑。但是你有没有看林志颖的片，他练了之后变得好棒哦！
效果肯定是不错,但是要注意长期负重训练的话怕腿变形,年轻人要注意
那当然啦!不过是很辛苦的!还有你要注意你的踝关节小心受伤!
不要一次加得很重的沙袋！
小心韧带受伤！很难好的！