神马品牌网基础生态学课件:请问腿部力量做完后如何快速减轻疼痛！急求~~~
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 06:20:57
大家都知道，做完力量后会有疼痛的感觉，比方说：做完蛙跳以后，在第二天起床的时候，大腿会感到非常的疼。这种疼痛会使你在下楼的时候感到很不舒服。跑也跑不快，跳也跳不了！我是一个打手球的运动员，对于我来说，腿部的力量是必备的。可是每当我蛙跳之后，大腿的疼痛会影响到我的正常训练。因为腿疼导致我根本跳不起来。也根本不能发挥我平时的速度！这势必会影响我的训练效果，更会影响在比赛中的首发问题。我觉得这对我来说无疑是很大的损失。但不练得话又不能增长腿部力量。所以我想请问：是否有一种方法。能让那种疼痛快速消退。谢谢大家了
按摩。放松，实在不行就锯了吧