神马品牌网研究生可以贷款买房吗:吃什么都胖，运动、喝茶什么办法都用了，就是不管用！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 17:15:55
消耗大于摄入的热量,就会瘦,一般人们进行的运动\节食没有经过科学的计算,往往达不到减肥的标准 .
不可能！！！！！！！！！！！！
我告诉你：中饭以后别吃任何东西坚持21天，不瘦你找我（前提：你得能坚持下来！）
人家说,最终还是"吃"出来的胖
这还是你饮食结构和运动强度有问题,三餐必须正常,营养搭配必须合理,什么都要吃,包括少量的脂肪,米饭等,一般吃到六分饱就可以,另外就是吃适量的水果,禁忌大量吃水果或是拿水果当饭吃,因为水果的含糖量高,另外就是尽量不要去吃零食,因为零食大多含防腐几,所以卡路里都较高;运动方面一定要每天的消耗量大于摄入量才能达到减肥的目的,一般就是每天45到60分钟的有氧加上点无氧运动
人之所以胖并不是吃的多而是吃的少。
所谓少是缺少营养成份，饮食中的营养不均衡造成的。必须合理的搭配才行。