神马品牌网精神病的种类及占比:早餐吃得少,中餐吃得饱,晚餐吃得好.这种说法对现代人还合适吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 16:20:37
不合适。
早饭要吃好，经过一夜的消耗，体内缺乏营养和能量，此时要有足够的营养和能量补充；中餐要吃饱，因下午的时间较长，且多有大强度的体力劳动，对能量要求极高；晚餐要吃少，晚餐后人很快就休息了，休息后能量消耗很少。晚餐吃得多，就会能量过剩，形成脂肪，导致发胖。
如早饭吃的少，中饭、晚饭肯定会胃口大开，吃得多。
这种说法是现代上班族的写照，其实对身体有百害而无一利，应该是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。
所以要想减肥只要做到晚餐吃少就可以，平时不吃晚餐吃多肯定会发胖
不怎么合适.
早饭要吃好，经过一夜的消耗，体内缺乏营养和能量，此时要有足够的营养和能量补充；如果早饭吃的少，中饭、晚饭肯定会胃口大开，吃得多~中餐要吃饱，因下午的时间较长，且多有大强度的体力劳动，对能量要求极高；晚餐要吃少，晚餐后人很快就休息了，休息后能量消耗很少。晚餐吃得多，就会能量过剩，形成脂肪，导致发胖。
应该是早餐要吃的好,中餐要吃饱,晚餐要尽量吃少
同意楼上的说法。