dnf剑神90装备选择:刚开始健身,应该先连哪儿的肌肉?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 17:11:52
刚开始健身,应该先连哪儿的肌肉?

一般把全身分为：胸部、背部、肩部、手臂、腹部、腰部、腿部几部份来练，这样就很全面了。

先练习大肌肉群!胸 背 肩 腿

对！我也有同样的问题？
在第一天大强度锻炼肌肉后，第二天和第三天甚至更久会很酸痛锻炼的部位！

都来一下，如果单去练一个位置会畸形的`~

刚开始健身,应该先连哪儿的肌肉? 健身应该先增大肌肉体积还是先练肌肉的耐力？ 健身的人应该买乳清蛋白粉才会长肌肉吗？ 刚开始学街舞应该先学什么？ 健身 肌肉 健身的时候拉伤了手臂的肌肉应该怎样处理？ 刚开始练瑜伽，睡醒觉肌肉疼正常吗？是姿势不对造成的吗？还应该继续练吗？ 刚开始做外贸业务应该先如何做!!!!! 昆明哪儿的健身中心比较好? 健身，请教室内进行的肌肉锻炼的方法！