什么也不说,祖国记得我:经常失眠,如何治疗?越想睡越睡不着,很痛苦.

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 18:32:08
失眠有快两年了,每天到某个时间就自己醒,然后还很难再次入睡.以前用热水泡脚的方法,不好用.很年轻,由于这个原因,体重严重下降.

多休息，休息，或睡前多看点书，有助于睡眠！

加强体育运动，多锻炼身体．

找点重体力活.干上十天半月就好了

绝对的缺少锻炼.

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