英国为什么不阻止美国:每天跑步多长时间可以减肥啊

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 18:38:56

每天的有氧运动要持续40分钟以上才可以的，因为脂肪要在40分钟以后才开始消耗的，快走和慢跑都可以，强度不需要太大，记住要拉伸啊，不然腿会变粗

30分钟以上

慢跑1小时.

恩```30分钟以上

每天跑步多长时间可以减肥啊 每天跑步减肥30分钟 多长时间见效？ 要减肥一天跑步多长时间！才可以 跑步是不是可以减肥,每天跑1200米怎么样? 每天跑步20分钟,是不是可以全身减肥? 跑步可以减肥吗? 如果每天跳绳的话，多长时间可以见减肥效果？ 每天坚持吃两根苦瓜，多长时间可以减肥，多少斤？？ 跳绳减肥每天多长时间有效? 每天多少时间在跑步机上才算减肥