神马品牌网宋文骢知乎:怎样才能瘦下来
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 13:25:44
要根据自己的情况制定个适合自己的减肥方法！你没有说具体的情况，我不能针对你的情况来帮助你，不过，减肥不外呼两点：节食，运动，但最重要的一点是有信心。相信自己一定可以成功并为之去努力，你就一定会可以成功的~加油·！
多运动咯是最好的方法。想篮球足球这样的对减肥效果最好了，我试过，非常有效果。还可以提高自己的技术。不过就是要坚持。至少要半年咯。不过为了减肥和强健体魄，值得。
不吃饭肯定能瘦下来，但是是不可能的，控制食量外加平时运动就会瘦下来。