神马品牌网中国人寿早会ppt模板:锻炼时间何时为宜
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 02:01:02
我身体不是很好，想通过每天锻炼增强体质。跑步、俯卧撑什么的，这些运动放在早上好还是晚上好呢？睡前多久合适呢？有什么注意事项吗
每天的下午3点－晚上8点最好。睡前1.5小时必须结束运动。注意做好准备活动和放松并补充足够的营养。
傍晚!
傍晚
生理上来说是下午3点，但是我们都没有时间，所以还是晚上吧，都说早上的空气不好
17:00~~~左右吧
都说早上不好，可我觉得还是早上好。俗话说，早睡早起身体好