神马品牌网野原新之助死亡照视频:吃什么东西不加胖
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 20:12:02
油炸食品是含热量很高的东西,不管是什么油,能少沾一滴算一滴,富含水分或纤维素的蔬菜和水果都不会使人发胖,玉米是不可多得的减肥食品,玉米花或煮玉米都是即可消除饥饿感,又不能使人发胖的美食,少吃油腻食品,如果可能就一点也不要吃~
不吃主食！
把绿豆当主食吃（用煮的）
我现在就这么做的！
不吃油炸的，不吃肉，吃素！
鸡蛋牛奶决不吃！
基本上就饿着吧！
在吃饭之前先喝一杯清水,这样肚子会有饱的感觉,吃饭时就吃不多了.平常多吃黄瓜,即营养又美容也不会发胖肚子还饱着.多吃水果,少少吃主食.
黄瓜