神马品牌网有个虫帮忙吹掉的图片:吃什么可以提高脂肪和蛋白质
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 08:06:30
自己太瘦了，测试下来蛋白质和脂肪严重缺乏。
想多吃点补补。
请大家帮忙
想多吃点补补。
请大家帮忙
应该多吃肉类，如猪肉，牛肉，巧克力，牛奶,豆类食品。糖类也可以在体内迅速进行转化，可以达到你增
但是你可不要贪吃哦 这会对你的身体不好的啊 虽然这些都是很有、营养的食物 我们应该每天都按一定的习惯吃东西才行的哦
这样不仅可很好地吃食物 又可以保持良好的身体素质哦
楼主应是胃肠不好的人吧,
你现在首要的是调好胃肠!
想一想如果不调好它们,你吃什么再好的,再多的东西,都无法吸收,身体又怎么会壮起来.
建议先做好排毒工作，
刚开始你可以每周用一天时间只吃水果蔬菜，只喝鲜果汁或矿泉水
一两个月后身体，精神一定会大有改观。
到时你可再决定是否要进行进一步的排毒工作，让身体真正发焕然一新。
祝你健康。
提高脂肪应该多吃肉类，脂类。。例如猪肉，牛肉，巧克力，牛奶等。。。
提高蛋白质应该多吃豆类食品。。。
但别一下子变得太胖了。。那样疾病也随之而来了。。。~~~
应该多吃肉类，如猪肉，牛肉，巧克力，牛奶,豆类食品。糖类也可以在体内迅速进行转化，可以达到你增加体重的目的。
其次，要多增加睡眠时间，保持开朗的心情也会对增重有帮助。但是，有的人是天生的瘦体格想发胖也不是很容易，以上的建议可以有所帮助。