神马品牌网斯曼工业基地组队深渊:小腿肌肉酸痛咋办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 01:48:01
小腿肌肉酸痛，各种化验结果均正常，
乳酸堆积、肌肉纤维破损都会引起小腿的酸痛，按摩，小腿的拉伸，桑拿15分钟等等，此外，隔天做缓冲运动有利于乳酸的分解。
洗热水澡啊还有就是按摩了平时保持适量运动就不会突然增加运动量后小腿酸痛了如果以上都不行就要看医生啦
参考参考:
那是你在走路或是锻炼的时候经常有的事不要在意,那是肌肉拉伤的情况,过几天就会好的.要想快点好就在多做点运动或是象上面说的去用热水泡泡、按摩按摩最好的是多做运动,喝点葡萄糖就会好的多了.
小腿肌肉酸痛属于运动过程中的正常生理现象，肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内发生一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能，若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，刺激了神经系统，引起了疼痛。处理：热水烫脚、按摩、洗腿。
正常的很我开始踢足球时因为重未做过这么频繁的剧烈运动.我几乎天天抽筋和肌肉酸痛.过一段就好了