神马品牌网20寸分辨率:我站远了投篮重视觉得没有劲，这是怎么回事，应该怎么解决呀？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 14:51:21
投篮不能完全靠臂力，否则就等于投掷项目了，出手不会柔和，球也不会出现弧线，应该从膝盖往上使劲，通过腰，再到手腕，然后把球拨出去．这也是为什么NBA球员在罚球的时候普遍膝盖都要有个弯曲的动作的原因．先弯曲，然后蹬地，抬臂，出手．连贯起来．
多练习练习臂力就好啦,做做俯卧撑,引体向上之类的就好类
不知道你的年龄，我在18岁之前在3分外也是没有劲，但是高中后就上来了，也没发现有什么刻意之处，可能是慢慢锻炼出来的，但是你要记住要用正确的投篮姿势，那种38式撇出去的球就算碰到篮筐也是很难投准的，我也是在高中之后从同学那里改过来的，开始可能也不习惯感觉力量下来了，但是时间长了，自然就没有问题了~！
我觉得是你的腹部力量太小了，应该注重一下这方面的练习，多坐仰卧起做和俯卧撑估计就行了。
坐仰卧起做、 俯卧撑和多举些举重器材就没问题了。