神马品牌网在职心理研究生:都说跑步完喝水容易炸肺，道理？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 15:43:33
都说跑步完喝水容易炸肺，道理？
1.在剧烈运动后，身体的温度会急剧升高，如果喝下大量的凉水就会对胃产生很大的刺激，从而引起胃部的疾病，不利于身体健康。
2.喝下大量的凉水还会加重消化器官、心脏和肺的负担，导致腹胀难受，心里发慌，浑身无力。
3.在剧烈运动后大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。
所以，剧烈运动后，口再渴也不该一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。
跑步后立即喝水,会使得血浓度下降,如果饮太多水,会令血压下跌,从而年增加心脏负荷.人运动时出汗,会流失体内盐分,如果大量饮水,更令盐分冲淡,身体得不到所需足够盐分,会引起"水中毒"
有那么夸张吗
别在这里吓人好不好/
因为刚跑完后,肺正在紧张的呼吸一喝水使肺呼吸的空间变小