以年为单位的有:早安中国的减肥方法是什么?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/28 02:43:28

就是少吃
多运动
用跑步机等健身器材减肥
连续40天看成效

就是少吃多餐,多吃少餐每天最少运动30分钟吃饱要罚站30分钟 <少吃>吃少一点,可以分多餐来吃,那就有很好秩序消化时间 <多吃>就是吃了一餐饱的后 5.6个小时才吃第二次或6.7个小时也可以看个人的量度吧水果青菜一定要吃哦肉要吃的...不要吃太多肉就Ok了那就不会因吃多而怕增肥啦瘦的健康谢谢

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