神马品牌网冷激光治疗仪的功能:什么类型的工作会对治疗抑郁有帮助?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 14:57:23
我做过技术和销售方面的工作，
都因为自己的抑郁搞的一塌糊涂。
现在不知道自己做什么好，
什么也不想做，
也没有信心做，
更是觉得看不到希望，
觉得什么都没有意义。
我知道这是一种负性的思维和观念，
但是似乎总是摆脱不了。
不知道是不是存在着某一种类型的工作能够让自己摆脱这种状态？
请大家发表一下自己的见解，
我一个人的想法可能太片面，
太狭隘，
所以希望能够发挥大家的集体智慧，
众人拾柴火焰高，
希望能够有所发现吧！
都因为自己的抑郁搞的一塌糊涂。
现在不知道自己做什么好，
什么也不想做，
也没有信心做，
更是觉得看不到希望，
觉得什么都没有意义。
我知道这是一种负性的思维和观念，
但是似乎总是摆脱不了。
不知道是不是存在着某一种类型的工作能够让自己摆脱这种状态？
请大家发表一下自己的见解，
我一个人的想法可能太片面，
太狭隘，
所以希望能够发挥大家的集体智慧，
众人拾柴火焰高，
希望能够有所发现吧！
无论什么样的工作，都需要有一个健康的心理，如果没有健康的心理，再好的工作也不可能做得好。
抑郁的治疗希望你通过进行心理治疗来进行，而不要通过调整工作来治疗。
如果你希望通过工作的调整来实现自我治疗，建议你多学习一些心理学方面的知识。“久病成良医”的情况也是有一定的道理的。
我认为首先你能够意识到自己的问题这是最重要的,自己找找造成现状的原因,理理头绪,还是从自己着手是正确的.
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情抑郁。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
建议您换一份较轻松的工作 ，工作压力大容易诱发抑郁情绪.