西安圭峰山风景区:这样是心理有问题吗

现在学习或工作的节奏不断加快，男友与的距离等问题给你带来极大的精神压力，感觉很累。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！

是不是该尝的你你们都尝过了，感觉生活没有了诱惑，没有了奋斗的目标和方向阿，其实，在人生的路上留有一份期待和迷惑时不无裨益的，如果在你面前啥都变得赤裸裸的话，生活当然会没有意思了，最近不是在热播《武林外传〉〉吗，看看他会让你身心清爽的，去试试！

这很正常有的时候人是会觉得突然的不开心~自己也不知道是为什么

突然不高兴是脑神经代谢异常所导致的 伴随着情绪低落 看事情悲观 缺乏乐趣 如果持续时间不长就照楼上所说的就可以了 如果持续超过2周 建议找心理医生开据处方拿药(多数会开盐酸帕罗西汀 但普通药店不能购买)

找一种想做的事，有了目标就不会无聊了，我也像你有同样的情况，只是没你那么严重，找一个目标吧，这只是现状，相信未来会幸福的！！！！！

多交点朋友，你现在还小可以多学点东西，不要想太多让自己充实起来，做一个自己喜欢的人，加油！（握拳！！）