神马品牌网射频电路ppt:喝豆奶更好呢？还是牛奶？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 09:15:24
豆奶
最进看了林光常博士的演讲才知道牛奶对人体没好处,很多人认为和牛乃补钙,其实越喝,人体的钙就越流失,因为牛奶的在经过高温消毒后它的钙早就流失了,牛奶里含有的是弱蛋白质,对人体也不好,牛奶对人的好处只有增高2-2.5CM,要喝就喝豆浆或豆奶.
大家可能对我的话不太相信,那么就找找林光常博士的"无毒一身轻"看看吧
http://bbs.tecn.cn/viewthread.php?tid=79637
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豆奶与牛奶相比，蛋白质含量与牛奶相近，但维生素B2只有牛奶的1/3，尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁的含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来看，1千卡热量的牛奶中，有188毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低，这也就是喝豆奶要比喝牛奶和奶粉，更容易防止心血管疾病的道理。
那么老年人是否应该只喝豆奶而不喝牛奶呢？
如果完全用豆奶代替牛奶，老年人所需要的钙、维生素A、D、B2、C以及尼克酸等营养素就会减少。目前，许多中老年人患有骨质疏松症，这是由于骨质缺少钙造成的，而牛奶是补充钙质的良好来源。牛奶中含有高质量的蛋白质和多种维生素、矿物质，都是保持健康所需要的。因此，老年人还是应该常喝牛奶。
但是，牛奶也有一个缺点，就是含有大量的乳糖。患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中老年人，对乳糖的耐受性较差，常喝牛奶容易引起腹泻。所以他们就不宜多喝牛奶，而应常喝豆奶。
豆奶 中国人的体质比较容易接受豆奶
早上喝豆浆,晚上喝牛奶
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早上喝豆浆,晚上喝牛奶,有科学根据的哦
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