颈腰康需要吃多久:爬山之后怎么样快速恢复体力？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 08:59:55

正常作息就可以了.
太把自己当回事,太在意反而不好.
什么都是自然就好,多吃休息好,还有什么问题呀~

做一些强度小的运动例如：到处走走又或者去做一下桑拿、水疗、针灸等等，又可以成个人躺下来什么都不想大睡一觉。

睡觉 然后小量运动

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