神马品牌网双眼皮开眼角多久正常:怎样冲撞
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 06:49:45
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打好篮球的基础课程是要了解规则。
合理的身体接触与进攻犯规的区分主要取决两点：
1看进攻队员的动作。进攻者是否有手部或肘部动作，比如肘击对手。
2看防守者的脚步。在产生身体接触的一刹那防守者双脚是否在移动，如果有移动，八成防守犯规。
经验：作为中锋，利用身体优势很重要，通常利用身体将对手顶开一刹那投篮。要注意尽量先与对手身体接触上之后再慢慢用力顶（也不能太慢，只要不至于瞬间将对手撞飞），千万不要在与对手尚有一定距离便开始发力向对手撞去，那种情况下八成判你犯规。真正有力量的中锋是能够在慢速度的状态下背靠对手一步步靠近篮框，力量不足才会使用快速的爆发力来顶开对手。因此在了解规则的情况下，作为中锋要加强力量练习。