神马品牌网整形外科和美容外科:我的背有点驮，怎样才能让我的背直起来！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 03:35:49
我以前也是这样，但后来，我在日常生活中，时不时提醒自己要挺直，有空可以站在墙边做贴墙站直，顺便可以反思一下自己，早上起来可以在墙边一贴，可以为自己提供一个标准，这样慢慢的，我的背就比从前好多了，我不敢说自己的很直，但真的感觉很好，比从前有自信多了，这种方法意志很重要，又简单，很适合我这种懒人型的
首先,在日常生活中时时注意挺立,
其次,睡稍微硬些的木板床.
坚持锻炼身体保存中气.
(可试试没日早晚两次,每次(可分三.四组)50个腹卧撑),
半年后应有显效.
首先,在日常生活或工作中时时注意挺立,第二， 睡觉时睡木板床，不要枕枕头，并要仰面睡觉，保持直立。这样坚持一年左右，就要有明显的改善。