神马品牌网达州陆军医院官网:月经期间为什么脸上的色素会很重
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 15:51:12
应该怎样调理
这是因为在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，人也变得闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在脸上及眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的第二、三日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，也可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。
可以在饮食上进行调理
1、多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。
2、禁烟酒及辛辣燥热的食物，忌食生冷及寒性的食物，少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等，不要吃太咸的食物以防色素存着及水肿。多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。