新疆建筑膜:怎样提高体能
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 09:14:59
首先必要的营养摄入第一位的,如钙质等等。就是我们要盖高楼大厦,必须得有砖瓦一样。其次就是楼上的朋友们说得,适当的体育锻炼,是必要的。如:引体向上、游泳、跳跃等等使身体有一些失重或者是牵引的运动,有利于身体的增高。
经常的进行体育锻炼,做些有氧运动.合理膳食,注意休息.
其实你也知道,行动吧!
运动
锻炼
慢跑
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首先必要的营养摄入第一位的,如钙质等等。就是我们要盖高楼大厦,必须得有砖瓦一样。其次就是楼上的朋友们说得,适当的体育锻炼,是必要的。如:引体向上、游泳、跳跃等等使身体有一些失重或者是牵引的运动,有利于身体的增高。
经常的进行体育锻炼,做些有氧运动.合理膳食,注意休息.
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