温州光明小学:肌肉的轮廓最少要多长时间才能明显

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/08 13:30:11

肌肉的轮廓最少要多长时间才能明显，每天都做锻炼

这也要讲究科学的锻炼方法．每天都锻炼是不科学的．最好是每星期去健身房三次，努力的话两个月就会有一点效果了
建议买本有关形体健美的书看看，会对你方法有很大的改进．

每天练
20分钟
保证你一个月下来有形状

要看你的身体素质~！~谁也不能保证多长时间，要练习啊~！

只要你的脂肪下去了，就明显了

肌肉的轮廓最少要多长时间才能明显怎么样得练,腹部才显出肌肉轮廓明显怎么才能让腿变瘦啊，但不要有太多明显的肌肉做完人流后，最少要多长时间才能性交？？？？？？关于健身的问题，如何煅练才能使肌肉线条明显？那如何煅练才能使肌肉增大？下胸肌明显的弧线轮廓怎样练出? 如何能让胸肌腹肌的轮廓明显男生留什么样的发型看起来脸部轮廓更明显？？用多长时间才能练成NBA明星那样的肌肉? 练出全身的肌肉要多长时间?