砌砖墙规范:怎样能防止失眠呢

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 19:57:15

①养成规律的就寝习惯。②睡前淋热水浴、热水洗脚增加舒适感，由于足部血循环增加后，可减少脑部供血，降低大脑活动，起到镇静催眠作用 ③保持良好的睡眠姿势，因为睡眠姿势不当也可影响睡眠。

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