神马品牌网信阳毛尖能减肥吗:饭菜汤水果应按什么顺序吃
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 20:14:06
各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。
如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内摄氏三十六七度高温下，容易腐烂产生毒素，这就是身体病痛的原因之一。
至于饭后马上吃甜点或水果，最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，形成肠胃疾病。
饭后喝汤的最大问题，则在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以，吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤，或是以汤泡饭，或是吃过饭后，再来一大碗汤，这都容易阻碍正常消化。
正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果。
http://www.qingdaonews.com/content/2003-07/17/content_1707243.htm
减肥的话
水果--汤--菜--饭
如果你不想发胖，最好在饭前吃水果，饭后吃水果虽说是常理，但比较容易吸收热量，所以会发胖的。
如果伱不想发胖
水果最好在饭前30分钟食
因为水果会阻碍脂肪燃烧，会积聚脂肪
汤饭前饭后都可以喝
但必须是饭前或饭后的前30分钟
否则会阻碍正常消化
你想怎么吃就怎么吃了
那是你的自由