日本有古窑:运动不小心伤了筋,是休息好还是适量运动好呢?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 19:00:44
可能是运动过量,伤了筋和肌肉,我想知道是静养好还是适量运动的好呢?

有条件做理疗
没有条件的话前1周尽量不要去运动
1周后做适量的运动（即恢复性运动）
2周后可以正常

运动不小心伤了筋,是休息好还是适量运动好呢? 跌打损伤者是多运动好还是多休息好 是吃早饭前运动好还是饭后运动好？ 是饭前运动好，还是饭后运动好？ 是上午运动好还是下午运动好？ 晚上运动好还是早上运动好? 饭前运动好还是饭后运动好? 早晨运动好还是晚上运动好 饭前运动好还是饭后运动好？ 膝盖受风非常的疼，是应该多休息好呢，还是要运动一下好呢？